cua cà mau cua tươi sống cua cà mau bao nhiêu 1kg giá cua hôm nay giá cua cà mau hôm nay cua thịt cà mau cua biển cua biển cà mau cách luộc cua cà mau cua gạch cua gạch cà mau vựa cua cà mau lẩu cua cà mau giá cua thịt cà mau hôm nay giá cua gạch cà mau giá cua gạch cách hấp cua cà mau cua cốm cà mau cua hấp mua cua cà mau cua ca mau ban cua ca mau cua cà mau giá rẻ cua biển tươi cuaganic cua cua thịt cà mau cua gạch cà mau cua cà mau gần đây hải sản cà mau cua gạch son cua đầy gạch giá rẻ các loại cua ở việt nam các loại cua biển ở việt nam cua ngon cua giá rẻ cua gia re crab farming crab farming cua cà mau cua cà mau cua tươi sống cua tươi sống cua cà mau bao nhiêu 1kg giá cua hôm nay giá cua cà mau hôm nay cua thịt cà mau cua biển cua biển cà mau cách luộc cua cà mau cua gạch cua gạch cà mau vựa cua cà mau lẩu cua cà mau giá cua thịt cà mau hôm nay giá cua gạch cà mau giá cua gạch cách hấp cua cà mau cua cốm cà mau cua hấp mua cua cà mau cua ca mau ban cua ca mau cua cà mau giá rẻ cua biển tươi cuaganic cua cua thịt cà mau cua gạch cà mau cua cà mau gần đây hải sản cà mau cua gạch son cua đầy gạch giá rẻ các loại cua ở việt nam các loại cua biển ở việt nam cua ngon cua giá rẻ cua gia re crab farming crab farming cua cà mau

Kình ngư 'vàng' Ánh Viên: 'Tôi hồi phục nhờ chế độ dinh dưỡng, chỉ ngủ 10 tiếng/ngày'

10/06/2015 21:03 GMT+7 | Gương mặt

(Thethaovanhoa.vn) - Ánh Viên đã lần thứ 7 đứng trên bục cao nhất nhận huy chương tại SEA Games 2015 với thành tích 04 phút 08 giây 66, tiếp tục phá sâu kỷ lục 04 phút 10 giây 75 mà người về nhì hôm nay, VĐV Malaysia Khoo Cai Lin lập tại Vientiane, Lào năm 2009.

Nhìn lại thành tích của mình trên bảng điện tử, Ánh Viên đã cười sung sướng, đơn giản vì đã hoàn thành được những thông số mà ông thầy “thép” Đặng Anh Tuấn đã giao cho trước khi cô nhảy xuống nước.

Ánh Viên chia sẻ: “Đây là lần đầu tiên sau nhiều ngày thi đấu, thầy em cười. Một nụ cười của thầy là lời động viên tốt nhất đối với em. Làm thầy hài lòng là thành công lớn của em, đánh dấu những nỗ lực của em đã được thầy đánh giá cao".


Ánh Viên hồi phục nhanh nhờ chế độ dinh dưỡng hoàn hảo. Ảnh: Quốc Khánh

Cụ thể thành tích của Viên diễn ra như sau: 50m đầu, cô bỏ xa đối thủ 0 giây 73. Sau 100m, Viên bỏ xa 02 giây 24 nhiều hơn đương kim chủ nhân kỷ lục nội dung này Khoo Cai Lin. Sau 150m, Viên nới rộng khoảng cách với Khoo Cai Lin lên 03 giây 38.

Sau 200m, khoảng cách là là 04 giây 59. Sau 250m, Viên dẫn 05 giây 16. Sau 300m, khoảng cách là 06 giây 40. Sau 350m, cô dẫn 07 giây 34. Ánh Viên về đích với thành tích 04 phút 08 giây 66. Hoàn thành chỉ tiêu như một bài tập kiểm tra “1 tiết” của ông thầy khó tính.

Khi chúng tôi hỏi về chế độ hồi phục của Ánh Viên chính ông Tuấn cho biết: “Mọi sự vận động của Ánh Viên đều được chuẩn bị lâu dài và có chế độ hồi phục tốt nhất. Ngày nào cũng thi đấu hoàn toàn không ảnh hưởng xấu đến Viên.” Thì ông Tuấn từ chối trả lời, ông cho rằng đây là bí mật không thể tiết lộ, nó liên quan tới chuyên môn sâu.

Còn học trò của ông thì “thật thà” hơn rất nhiều, kình ngư trẻ tuổi này cho rằng: “Chế độ ăn khoa học dù với hàm lượng và số lượng đều rất lớn được thầy em tính toán kỹ lưỡng tùy theo thời khóa biểu hoạt động hàng ngày và việc ngủ đúng giờ giấc cũng khiến cho em nhanh chóng phục hồi.

Theo em, việc ngủ đúng giờ rất quan trọng mà không phải ai cũng thực hiện được. Cứ đúng 9h00 là em đi ngủ nếu không thì thầy cũng tắt đèn tối thui luôn. Ipad thì muốn dùng phải xin phép, mỗi ngày chỉ được khoảng 30 phút thôi. Tập luyện và ăn nghỉ theo đúng chế độ cũng có lúc nhàm chán nhưng em đã quen rồi.

Nhiều VĐV đẳng cấp châu lục, thế giới còn có chế độ khắc nghiệt hơn nhiều nhưng vì chiến thắng, vì ý chí, vì đam mê, họ vẫn làm được. Em nghĩ mình làm được thôi. Thầy em bảo làm NGƯỜI thì phải có mục tiêu trong sự nghiệp, có ý chí vượt khó. Thế này là sướng chứ đâu có khó gì, chỉ hơi cô đơn chút thôi”.

Triệu Ánh

Tags:
Cùng chuyên mục
Xem theo ngày
Đọc thêm